تلفن شما تقریباً در همه ابعاد زندگی شما به عنوان یک همراه ارزشمند عمل می کند. به شما امکان می دهد تا با دوستان،خانواده در ارتباط باشید، صبح از خواب بیدار می شوید،شما را سرگرم می کند و…با برنامه های مناسب ، تلفن شما حتی می تواند به عنوان مربی بدن سازی عمل کند،به شش اپلیکیشن بهترین برنامه کاهش وزن برای اندروید و iOS نگاهی بیندازید.
۱. SparkPeople
SparkPeople یک بستر جامع rich ثروتمند را ارائه می دهد که می توانید در آن سؤال کنید،از متخصصان بیاموزید،انگیزه پیدا کنید یا دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید. به علاوه ، این برنامه طیف گسترده ای از مقاله ها و نکات مربوط به سلامتی را نشان می دهد تا به شما در درک بهتر رژیم و وزن مناسب کمک کند.همچنین می توانید مستقیماً از طریق برنامه،به مربیان ایمیل بفرستید و حتی در برنامه های مبتدی نیز ثبت نام کنید. جدای از آن ، SparkPeople با ابزارهای اصلی مورد نیاز شما،مانند ردیابی کالر ،برنامه ریز غذا و موارد دیگر،همراه است.
۲. MyFitnessPal
می توانید برنامه را به سرویس های مختلف دیگری وصل کرده و همه داده ها را در یک مکان همگام سازی کنید. این سیستم عامل از بسیاری از سیستم عامل های معروف مانند MapMyFitness ، Runkeeper ، Strava ، Runtastic ، Mispit ، Withings ، HealthKit و موارد دیگر پشتیبانی می کند.
این برنامه همچنین دارای یک رابط کاربری و بدون چیز های اضافی است که به شما امکان می دهد تا به سرعت داده ها را بدون به دست آوردن حلقه ها به روز کنید. این مجموعه دستور العمل ها و وعده های غذایی گرا را نیز در خود جای می دهد. گذشته از اینها ، شما کلیه ابزارهای استاندارد مانند برگه انجمن ، چالش ها ، نمودارها و خلاصه ها برای اشتراک گذاری در رسانه های اجتماعی ، نکات و مواردی از این دست را دارید.
۳. HealthifyMe
یک برنامه که به شما کمک می کند درک کنید که چه چیزی می خورید و چه کارهایی را باید برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید. این کار را با ایجاد و به شما بینش در مورد غذایی که مصرف کرده اید نشان می دهد.
۴. WeightFit
WeightFit یک برنامه داده محور برای ردیابی وزن است که برای افرادی که علاقه مند به هر جزئیات جزئی هستند طراحی شده است. زیبایی شناسی بدون حاشیه ای دارد و تمام اطلاعاتی را که می خواهید بخوانید درست در خط مقدم است.شما نمودارها و آماری جامع دارید که عواملی مانند تغییر متوسط ، BMI و موارد دیگر را ارزیابی می کند. WeightFit همچنین به شما امکان می دهد فوراً ورودی های جدید اضافه کنید ، و می توانید با Google Fit همگام سازی شوید.
۵. Google Fit / Apple Health
این برنامه ها کاملاً با سیستم عامل شما یکپارچه هستند و اکثر ویژگی های برنامه های دیگر ردیابی بهداشتی شخص ثالث را ارائه می دهند. علاوه بر این ، آنها نیز کاملاً رایگان هستند و با یک زبان طراحی ساده و متناسب با مضامین شما قبلاً مطابقت دارند.آنها همچنین می توانند از میزان قدم زدن و کالری سوخته ، به علاوه مشکلات برجسته ای را که می توانید در کنار دوستان خود داشته باشید ، ردیابی کنند. علاوه بر این ، اکثر آنها برای فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری و خواب جلسه دارند، این برنامه به هیچ سخت افزار خاصی احتیاج ندارد.
برنامه هایی مانند Apple Health و Samsung Health دارای طیف گسترده ای از ابزارهای مفید دیگر مانند توانایی ضبط مصرف مواد غذایی شما هستند. علاوه بر این ، آنها به شما اجازه می دهند در فعالیت های مراقبتی سریع ثبت نام کنید.اگر در درک کردن آن مشکلی دارید،چگونگی ایجاد حس سلامت در iOS را بررسی کنید.